PERSONAL TRAINER

PERSONAL TRAINER

Il personal trainer serve a creare programmi di allenamento personalizzati, guidarti nell'esecuzione corretta degli esercizi per prevenire infortuni, motivarti costantemente e aiutarti a raggiungere obiettivi specifici (come perdita di peso, aumento massa muscolare, miglioramento prestazioni) in modo sicuro ed efficace, fungendo da guida esperta per ottimizzare tempo e risultati.

  • perdere peso e dimagrire;
  • aumentare la massa muscolare;
  • tonificare (ovvero, perdere massa grassa e in caso di carenza muscolare incrementare il tessuto magro);
  • migliorare la propria condizione fisica e di salute;
  • mantenere il proprio stato di fitness (forza, flessibilità, resistenza,…);
  • incrementare la performance sportiva con un allenamento sport-specifico.

Funzioni principali di un personal trainer

Programmazione Personalizzata: Sviluppa un piano di allenamento su misura, basato sulle tue esigenze, stato di forma, abilità fisiche e obiettivi, che siano specifici o generici.
Guida e Correzione: Ti segue passo dopo passo, corregge la postura e i movimenti, insegna le tecniche corrette per massimizzare i risultati e ridurre il rischio di infortuni.
Motivazione e Costanza: Ti aiuta a superare la pigrizia, lo stress e le difficoltà, mantenendoti motivato e costante nel percorso, rendendo più difficile saltare gli allenamenti.
Monitoraggio e Adattamento: Valuta i tuoi progressi e apporta le modifiche necessarie al programma, adattando carichi e intensità.
Educazione e Autonomia: Ti insegna a conoscere il tuo corpo, i suoi limiti e potenzialità, rendendoti più autonomo nel tempo per allenarti in modo efficace anche da solo.
Benessere Generale: Promuove salute e benessere a 360 gradi, non solo performance atletica, ma anche conoscenza di sé e del proprio fisico.
In sintesi, un personal trainer è un professionista qualificato che rende il tuo percorso di fitness più sicuro, efficiente e mirato, trasformando i tuoi sforzi in risultati concreti e duraturi.

Il ruolo del Personal Trainer nella rieducazione funzionale post traumatica e post operatoria

Il Personal Trainer ricopre un ruolo importante nella riabilitazione post traumatica o post operatoria. Egli si occupa della rieducazione funzionale, ossia del programma di attività motoria finalizzato al ripristino della completa funzionalità motoria del soggetto infortunato o operato.
TALE ATTIVITÀ È PRECEDUTA DALLA RIABILITAZIONE DEL FISIOTERAPISTA.

La riabilitazione è l’attività di esclusiva competenza del Fisioterapista: essa si inserisce nella fase acuta successiva ad un infortunio o ad un intervento chirurgico. La riabilitazione comprende tutte le terapie fisioterapiche, dalle tecniche manuali all’utilizzo di strumenti come tecar, tens, onde d’urto, magnetoterapia.

Superata la fase acuta, quando il soggetto ha ripristinato un livello di capacità motoria sufficiente a praticare esercizio fisico, subentra la fase di rieducazione funzionale, che può essere considerata come la fase della riabilitazione dedicata all’attività motoria.

La rieducazione funzionale, ad opera esclusiva del Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, comprende la ginnastica posturale, la ginnastica propriocettiva, gli esercizi di rinforzo muscolare e quelli specifici per i vari casi da trattare.

Per la complessità e la diversità delle tipologie di intervento, è indispensabile che la rieducazione funzionale sia praticata da Personal Trainer laureati in Scienze Motorie.

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